Confiance et Estime de Soi après un Burn-out

Stress, épuisement physique, moral, émotionnel, perte de mémoire, dépression, difficultés à réaliser des tâches simples de la vie quotidienne… Le burn-out a de nombreuses conséquences sur votre équilibre de vie et bouscule bien souvent en grande partie vos fondations, vos convictions et le regard que vous portez sur vous-même. Peu à peu, il vous fait perdreLire la suite « Confiance et Estime de Soi après un Burn-out »

Je n’ai pas vu venir les choses…

Coach Professionnel certifiée, formatrice et facilitatrice fondatrice de « Jacoaching & formation » Julieta Bivio a accepté au mois de février 2020, de témoigner à propos du burnout professionnel qu’elle a traversé et de ses prises de consciences qui se sont révélées au cours de sa reconstruction post-burnout. Etrangement, le parcours de Julieta Bivio fait soudainement écho au burnout planétaire que le Covid-19Lire la suite « Je n’ai pas vu venir les choses… »

Télétravail : 3 clés pour éviter le burn-out

Merci à Fabienne Broucaret et MyHappyJob pour ces quelques conseils pour éviter le burn-out en télétravail pendant le confinement (mais largement valable en règle général). Apprendre à faire des pauses de qualité! Non, jouer sur son smartphone entre deux réunions en visio n’est pas reposant ! La période de confinement est évidemment spéciale mais jusqu’àLire la suite « Télétravail : 3 clés pour éviter le burn-out »

Qu’est ce que le Burnout Parental ?

Le Burnout parental, qu’est-ce que c’est? Voici un article très clair avec quelques témoignages poignants de parents qui révèlent leur détresse. Evidemment le burnout parental n’a pas attendu la crise sanitaire actuelle et le confinement inhérent, mais il est fort probable qu’il soit en recrudescence actuellement. Une chose est sûre, soyons vulnérables et appelons àLire la suite « Qu’est ce que le Burnout Parental ? »

Face à la pandémie, l’importance des ressources psychologiques individuelles

Aujourd’hui, confrontés à l’inconnu, envahis par la stupeur, les citoyens cherchent sans répit l’information, afin de commencer à se repérer dans cette situation totalement imprévue. Ce climat de tension a instauré une anxiété notable face à la maladie. Concept clef de la psychologie positive et très répandu dans les pays anglosaxons, il reste encore mal connu en France.Lire la suite « Face à la pandémie, l’importance des ressources psychologiques individuelles »

Etudes et stress : Comment le stress affecte-t-il la scolarité des étudiants ?

De manière générale, et peut-être encore plus en cette période de confinement, les étudiants se posent de nombreuses questions sur la manière dont va se terminer leur année et comment vont se dérouler les examens. Le manque de visibilité et de prédictibilité du futur proche génère chez eux, entre autres, de l’anxiété et du stress.Lire la suite « Etudes et stress : Comment le stress affecte-t-il la scolarité des étudiants ? »

Coronavirus : où trouver de l’aide psychologique pendant le confinement ?

Avec le confinement vient son lot de difficultés. Parmi elles : l’anxiété provoquée par l’isolation en pleine épidémie. Si vous souffrez de cette situation, il ne faut pas hésiter à demander de l’aide. Le confinement peut détruire psychologiquement, c’est pourquoi un réseau de soutien psychologique a été mis en place : le COGITOZ.35 psychologues disponiblesLire la suite « Coronavirus : où trouver de l’aide psychologique pendant le confinement ? »

Le confinement va-t-il permettre aux entreprises de mieux prendre en compte la santé mentale ?

Crise sanitaire, incertitudes économiques, télétravail généralisé, confinement… difficile de garder la tête froide pendant la crise tant les bouleversements de notre quotidien sont nombreux. Selon une étude Opinion Way, 44% des travailleurs seraient en situation de détresse psychologique. Une autre étude menée par QAPA en début de confinement indiquait que 57% des salariés pensent avoir besoinLire la suite « Le confinement va-t-il permettre aux entreprises de mieux prendre en compte la santé mentale ? »

Burn-out des parents pendant le confinement : les signes à surveiller

Le confinement exacerbe les charges mentales. Entre télétravail, devoirs des enfants, volonté de bien faire, la fatigue des parents est bien réelle et les risques de burn-out parental et/ou familial sont réels. Apprenez à reconnaître les signes avant coureurs, apprenez à lâcher prise car même si nous aimons nos enfants nous ne sommes pas desLire la suite « Burn-out des parents pendant le confinement : les signes à surveiller »

Les Haut-Potentiels en danger de burn-out !

Créatrice du blog Partagetonburnout.fr, Astrid nous propose une interview vidéo de Sandra. Sandra est ce que l’on appelle une « zèbre », c’est-à-dire une Haut Potentiel Intellectuel (HPI). Il n’y a pas une seule définition du haut potentiel intellectuel. Ni même de l’intelligence d’ailleurs. Cependant, les zèbres partagent des caractéristiques bien définies de leur manière d’être:* EstLire la suite « Les Haut-Potentiels en danger de burn-out ! »