Agir et réagir face aux troubles psychiques nécessite une approche bienveillante et informée.
Au Club des Burnoutés et des Bienveilleurs, nous nous sommes formés afin d’avoir des outils pour être capables de mieux repérer les troubles en santé mentale, d’adopter un comportement adapté, d’informer sur les ressources disponibles, d’encourager à aller vers les professionnels adéquats et, en cas de crise, d’agir pour relayer au service le plus adapté.
Voici quelques étapes clés :
- Reconnaître les signes : Soyez attentif aux changements dans les émotions, les pensées ou le comportement d’une personne, comme une tristesse persistante, des troubles du sommeil ou des pensées négatives.
- Écouter sans jugement : Offrez un espace sûr pour que la personne puisse s’exprimer. Évitez de minimiser ses sentiments ou de donner des conseils non sollicités.
- Encourager à chercher de l’aide : Orientez la personne vers des professionnels, comme un médecin généraliste, un psychologue ou un psychiatre. En France, des dispositifs comme « Mon soutien psy » permettent un accès facilité à des consultations.
- Soutenir au quotidien : Proposez votre aide pour des tâches simples ou accompagnez la personne à ses rendez-vous médicaux si elle le souhaite.
- Se former : Des formations comme les Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) permettent d’apprendre à intervenir efficacement en cas de crise.
En France, nous avons la chance d’avoir un tissu associatif très développé, et c’est le cas pour la santé mentale.
Notre annuaire des associations est mis à jour régulièrement. N’hésitez pas à le consulter pour connaitre les ressources qui existent autour de vous ou de la personne que vous aider.
Référence : Secouriste en Santé Mentale (Ministère de l’Education Nationale et de la Jeunesse)