J’ai peur de retourner au boulot : comment gérer mon anxiété ?

Voici un petit article efficace avec des exemples précis pour gérer l’anxiété actuelle post confinement.

Le télétravail confiné a été bien souvent fait au détriment de la santé mentale des employé.es. Et que dire de celles et ceux qui se sont retrouvé.esexclu.es du système, mis.es au chômage partiel ou pire.

Apprenons dans la mesure du possible à gérer cette période et surtout n’oublions pas l’importance de demander de l’aide. Faire preuve de vulnérabilité et admettre qu’on ne va pas bien est un must et un vrai acte de courage. Il faut apprendre à prendre soin de soi avant de pouvoir prendre soin des autres. Aidons nous avant d’aider les autres.

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