Détox émotionnelle: 5 conseils de médecin pour vous sentir mieux cet automne
L’automne rime parfois avec baisse de moral, baisse d’énergie, déprime passagère, retour de l’anxiété, etc. Il est important de se préparer pour traverser cette saison pluvieuse, humide, où les journées se raccourcissent . Aujourd’hui nous vous proposons quelques pistes autour de la Détox émotionnelle à découvrir dans cet article.
Les confidences émouvantes de Stromae sur le burn-out qui l’a cloué
Le burnout peut toucher n’importe qui! Personnel de santé, ouvrier, artisan, sportif, toutes et tous sommes susceptibles de connaître les affres de l’épuisement professionnel. Les artistes n’échappent pas à l’hécatombe et voici un témoignage de Stromae qui raconte son histoire de burnouté.
Comment l’anxiété se manifeste aussi par des maux physiques
Celles et ceux d’entre nous qui souffrent d’anxiété connaissent ces maux physiques qui sont à la fois nombreux et variés. Découvrez l’impact de l’anxiété sur notre corps dans cet article éclairant.
Dépression : “Le gainage mental est important”
Lorsque nous avons créé le Club des Burnoutés et des Bienveilleurs, notre ambition était de briser le tabou autour du burnout en toute bienveillance et sans aucun jugement. Nous nous sommes efforcés de toujours faire intervenir des personnes passées par le burnout pour en parler et ainsi expliquer avec leurs mots comment ils ont surmonté cette épreuve. Aujourd’hui nous partageons […]
Le télétravail augmente la productivité des cadres, mais aussi leur fatigue
La pandémie a permis à beaucoup de découvrir les avantages du télétravail. Plus de perte de temps dans les transports pour aller au bureau, la possibilité parfois de gérer les tâches ménagères entre deux réunions virtuelles etc. Mais attention les télétravailleurs le savent parfaitement, cette pratique ô combien plébiscitée aujourd’hui rime souvent avec une augmentation des heures de travail, un […]
Arrêtons de glamouriser la surproductivité
Peut-être faites vous partie de celles et ceux qui ont éprouvé un désir et un besoin de se déconnecter complètement du monde digital et des réseaux sociaux pendant la pause estivale. Un besoin de souffler, d’arrêter de subir les injonctions sur le développement personnel et le besoin d’être productif à tout prix. Un article qui rappelle les enjeux et les […]
Rentrée scolaire: optimiser son temps pour prendre soin de soi
C’est une rentrée un peu particulière qui aura lieu le premier septembre. Entre la pandémie et les vacances d’été pluvieuses, on ne s’est pas reposé autant que d’habitude. Dans l’émission « La Grande Forme » de la RTBF, Fanny Weytens, docteure en psychologie et fondatrice de la plateforme « ciao burn-out », nous donne quelques conseils pour que la rentrée se passe au mieux.
Santé mentale : et si on tendait la main aux autres ?
Dépression, solitude, anxiété… La COVID-19 a mis à mal la santé mentale de la population. Que faire quand son enfant, son conjoint ou sa collègue perd pied ? On est souvent peu outillé pour détecter les signes de détresse chez les autres. Des experts québecois ont conçu des « trousses de premiers soins psychologiques » pour ceux et celles qui […]
« Conflits éthiques et mal travailler, c’est cela le terreau du burn-out »
Marie Pézé est psychologue et fondatrice de la première consultation « Souffrance et travail en 1997 au Centre d’Accueil et de Soins Hospitaliers de Nanterre. Elle est autrice de nombreux ouvrages et d’articles sur le burn-out, notamment dans le milieu professionnel, que vous pouvez retrouver sur son site Souffrance et Travail | Ne restez pas seuls (souffrance-et-travail.com) Dans cet article […]
4 conseils pour prévenir le burn-out de la rentrée 2021
D’après un sondage OpinionWay réalisé en mai 2021, le taux de burn-out dans les entreprises a doublé en un an. 2 millions de personnes sont aujourd’hui concernées et 44% des salariés sont en détresse psychologique. De nombreux spécialistes craignent une « explosion » après les vacances. Loin d’être un phénomène de mode, le burn-out est une réalité qui peut toucher tous les collaborateurs dans […]
Comment aider un proche en burnout ? (vidéo) – Journal du Burnout
Pierre Simonin, auquel nous avons dédié un podcast, traite ici d’un sujet extrêmement important qui touche toutes les personnes qui côtoient un burnouté. Que faut-il faire ? Le burnout ne concerne que rarement la seule personne malade. Son entourage proche peut être affecté par cette maladie. Ainsi le conjoint, les enfants, les parents, les amis proches, peuvent d’une part être touchés […]
Les cas de burnout ont doublé en un an…
Une étude révèle que le nombre de cas de burnout aurait doublé en un an pendant la pandémie! Découvrez cet article très éclairant sur les causes et les moyens d’y remédier au quotidien.
Ils sont partis en vacances en solo : « Moi c’est simple, je ne pouvais plus encadrer personne ».
La pandémie, les confinements successifs, le télétravail « forcé » ont eu un impact sur notre santé mentale. Certains ont profité de l’été pour renouer avec eux-mêmes, retrouver une certaine forme de solitude tout en s’éloignant des bains de foule. Découvrez l’asolitude dans cet dans cet article.
Mise en place d’une cellule de soutien psychologique pour les personnels du CHU
Face à un personnel soignant confronté quotidiennement à un très grand nombre de décès et une prise en charge des patients en réanimation très complexe, la direction du CHU a mis en place un dispositif de soutien psychologique à destination des soignants. « Il faut savoir que la situation que nous vivons aujourd’hui est catastrophique.La quatrième vague n’a rien de commun avec les […]
Voilà pourquoi les parents sont si fatigués après les vacances d’été
C’est comme la vie normale mais il y a du sable. C’est comme ça que @erin.monroe_, mère de trois enfants, décrit les vacances. Sur TikTok, la chanson de cette jeune maman a été reprise par de nombreux parents, comme vous pouvez le voir dans la vidéo ci-dessous. “Pour les parents, c’est souvent exténuant d’avoir ses enfants plus ou moins grands en permanence qui les poussent […]
Comment changer de vie après un burn-out ?
Enfant, Sabrina avait des rêves d’architecture plein la tête. C’est une tout autre voie professionnelle qu’elle a pourtant suivie. Pendant 7 ans, elle travaille dans le monde de la communication. Mais son emploi lui prend toute son énergie. Crises de larmes, fatigue intense, déconcentration… son corps lâche ! A 30 ans, Sabrina fait un burn out. Après cette épreuve, elle […]
A Athis-de-l’Orne, ils veulent ouvrir un gîte pour les personnes en burn out
La Bulle de Vert a été imaginée par Karine et Stéphane qui ont tous deux connu un burn-out, pour offrir aux personnes qui vivent un syndrome d’épuisement professionnel un lieu d’accueil, d’entraide et d’écoute bienveillante, un endroit où apprendre le temps de la convalescence à lâcher prise et à vivre au jour le jour, et ainsi prendre le chemin de la reconstruction. Ce qu’on va […]
Boris Cyrulnik : “Après la crise du coronavirus, la culture de la performance sera critiquée”
Boris Cyrulnik est neuropsychiatre et conférencier. Découvrez dans cet article quelques unes de ses pensées au début de la pandémie et du premier confinement autour de la résilience(des entreprises et des individus), de la bienveillance en entreprise, etc. Plus d’un an après ce partage, ces thèmes sont plus que jamais d’actualité!
Comment se refaire une santé en vacances?
Cette année plus que jamais, celles et ceux qui ont la chance de prendre des vacances d’été souhaitent faire le vide, recharger les batteries, se ressourcer physiquement et mentalement. Retrouvez quelques conseils indispensables dans cet article.
Dans un monde incertain, apprenez à jouer les funambules !
Ces derniers mois nous ont rappelé le rapport à la vie, à la mort, à la peur, à l’angoisse, à l’incertitude et au doute. L’incertitude notamment, entre injonctions diverses et changements de discours récurrents, a eu une impact indéniable sur notre moral et notre mental. Et si apprendre à jouer les funambules comme décrit parfaitement dans cet article de MyHappyJob […]
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