Dans un monde incertain, apprenez à jouer les funambules !
Ces derniers mois nous ont rappelé le rapport à la vie, à la mort, à la peur, à l’angoisse, à l’incertitude et au doute. L’incertitude notamment, entre injonctions diverses et changements de discours récurrents, a eu une impact indéniable sur notre moral et notre mental. Et si apprendre à jouer les funambules comme décrit parfaitement dans cet article de MyHappyJob […]
Comment maintenir l’esprit d’équipe tout en travaillant à distance ?
La pandémie et les confinements ont mis en exergue une augmentation de burnouts, d’états dépressifs, de burnouts parentaux, d’isolement et même de team-out(l’individu est isolé et séparé de ses collègues). Dans un monde du travail hybride, avec des collaborateurs en télétravail et d’autres au bureau, garder l’esprit d’équipe sera clé et passera par un management « capacitant » et bienveillant. Chacune, chacun […]
Burn-out : des pistes pour aider les soignants (et les autres)
Lors du premier confinement, ils étaient applaudis à 20H tous les soirs. Aujourd’hui nos « héros » sont confrontés à ce que certains nomment déjà la « 4ème vague » de la pandémie, à savoir une vague psychique à l’origine d’une recrudescence du burn-out chez les soignants. Ils sont des milliers en souffrance et découvrez dans cet article le témoignage de Louise. Passé le déni, la […]
Comment agir sur le cerveau pour être de bonne humeur?
Pourquoi nous levons-nous de bonne ou de mauvaise humeur? Que se passe-t-il dans notre cerveau pour nous permettre de voir la vie en rose ou en noir? Découvrez les clés de notre bien-être dans cet article.
Voici les 5 types de repos qu’il vous faut (et vite)
Après ces 18 mois ô combien compliqués, beaucoup d’entre nous sont tout simplement fatigués. Fatigués physiquement, nerveusement, psychologiquement et se reposer est aujourd’hui plus que jamais essentiel. Mais comment peut-on recharger ses batteries de manière efficace et de quels types de repos avons-nous besoin? Découvrez quelques clés dans cet article.
Comment identifier un pervers narcissique en 3 étapes
Les pervers narcissiques sont partout et dans tous les milieux. Mais qui sont-ils? Quelles sont leurs motivations? Comment les identifier et s’en préserver? Découvrez ces personnes toxiques dans cet article.
Ces adultes qui pensent trop
Peut-être faites vous partie de ces surefficients intellectuels? Découvrez ces personnes qui ont le cerveau en surchauffe nuit et jour, ces personnes qui pensent trop avec une hypersensibilité exacerbée. Un article qui vous révèlera quelques clés pour apprendre à faire de cette différence une bénédiction.
Attention ! La salutogenèse guérit considérablement votre entreprise
Qu’est-ce qui aide les gens à rester en bonne santé? C’est cette simple question qui est à l’origine du concept qui porte le nom compliqué de salutogenèse. Ce nom dérive du latin «salus» (santé, salut, conservation) et du grec «genesis» (genèse, origine, création) et signifie donc «origine de la santé». La salutogenèse met l’accent sur la santé et constitue l’opposé […]
« Charge mentale professionnelle » : quand le travail empoisonne la vie privée
On parle de plus en plus souvent de la charge mentale « domestique » et de ses conséquences au travail. Mais encore rarement de son pendant, la « charge mentale professionnelle » qui empoisonne parfois la vie privée. Une enquête de l’Ifop réalisée en partenariat avec Mooncard et publiée ce mardi se penche sur la question. Qui sont les plus touchés ? La crise […]
Pensées négatives ou envahissantes : comment les stopper ?
Qui n’a jamais eu de pensées négatives et envahissantes? La bonne nouvelle c’est qu’avoir ce type de pensées est juste normal. Apprendre à les accepter et vivre avec sont les deux clés essentielles. Découvrez ce que ce sont ces pensées négatives et comment s’en libérer dans cet article concis.
J’ai envie de tout envoyer promener !
Avez-vous déjà ressenti le besoin de tout envoyer promener, faire autre chose, casser la routine. Venez découvrir les tenants et aboutissants de ce sentiment que beaucoup ont déjà ressenti. L’incertitude de la période actuelle ne fait qu’exacerber ce phénomène. Mais êtes-vous vraiment prêtes ou prêts pour une nouvelle vie? Voyons ce qu’en disent les spécialistes dans cet article
Crise sanitaire, stress et démotivation : quelle réponse des politiques RH ? Par Philippe Rodet et Patricia Gueydon
Beaucoup d’entre nous sortons de la pandémie actuelle fragilisés. Au moment où certaines et certains reprennent le chemin du bureau, nos entreprises et les politiques RHs ont un rôle majeur à jouer. Découvrez quelques pistes à explorer dans cet article où vous retrouverez l’éclairage du docteur Patricia Gueydon-Rocco, médecin du travail et du docteur Philippe Rodet qui est un ami du Club des Burnoutés […]
L’urgence du bien-être psychologique des salaries, Arnaud Gilberton (IDOKO)
Deux millions de burnout sévères en France aujourd’hui, 40% des salariés déclarent souffrir de dépression et d’épuisement et près de 74% disent ne pas vouloir retourner au travail comme avant la crise. Des chiffres ô combien inquiétants mais peu surprenants si l’on considère l’ampleur de la pandémie et sa durée. Nombreux sont ceux qui vont bientôt reprendre le travail en […]
Comment j’ai mis fin aux fameuses ruminations mentales?
Avez-vous tendance à ruminer, à trop penser? Découvrez le témoignage d’une hyper-penseuse qui a dû apprendre à accepter ses émotions, redécouvrir l’importance de la bienveillance et l’auto compassion. Voilà un article qui fera écho à beaucoup dans une période où la santé mentale de beaucoup a été mise à dure épreuve. .
Pourquoi nous devrions nous inspirer de Naomi Osaka
Faire preuve de vulnérabilité est un vrai acte de courage pour nous toutes et tous. Arriver à dépasser la phase de déni, accepter sa condition pour admettre son mal être est très compliqué. Les burnoutées et burnoutés qui lisent ces lignes le savent mieux que quiconque. Dans le monde du sport professionnel, il est rare de voir de voir un […]
Travail et management post-crise : “l’humain devra être remis au cœur de tout” (Alexandre Mars)
La pandémie et les confinements successifs ont redistribué les cartes de la société en déclarant certaines catégories sociales comme des personnels essentiels pendant que d’autres étaient mis à la marge et à la maison. Alors que nous sortons d’un nouveau confinement qui n’en avait pas vraiment le nom, espérons que cette épisode de notre histoire mondiale permette de ressortir du […]
Créteil: succès pour la plate-forme d’écoute psy Etudiants Ile-de-France
Depuis son lancement en janvier, entre deux confinements, la plate-forme d’écoute Etudiants Ile-de-France a permis à près de 10 000 étudiants de s’autoévaluer. et donné lieu à près de 900 téléconsultations. A l’initiative de cet outil, la fondation FondaMental, basée au pôle psychiatrique de l’hôpital Albert Chenevier (GHU Mondor) à Créteil, a souhaité répondre de manière rapide à la détresse […]
Travail : apprendre à écouter ses émotions
Notre intégrité psychologique a été mise à mal par les confinements successifs, la pandémie, l’absence de liens sociaux pendant de longs mois et pour beaucoup le télétravail. Aujourd’hui plus que jamais gérer ses émotions au travail est primordial. Avant de les gérer, il faut les comprendre et les accepter pour ensuite réagir et agir. Un article très détaillé et très […]
Les étudiants formés à détecter des troubles mentaux chez leurs pairs
Dispensée gratuitement dans certaines universités françaises depuis 2018, la formation aux premiers secours en santé mentale, est beaucoup moins connue que son homologue dédié aux gestes de premier secours. Elle vise à identifier les premiers signes de mal-être chez un individu. L’Etudiant a assisté à l’une de ces journées de formation.
Après un an de télétravail, des salariés éreintés par l’hyperconnexion
En télétravail depuis plus d’un an, nous commençons au Club a sérieusement ressentir la fatigue liée à l’hyperconnexion et au fait de ne plus bouger de chez soi. Enchaînement de réunions en visio, messages à toutes heures, démultiplication du temps passé derrière les écrans… En bouleversant les organisations, la généralisation du télétravail pendant la crise sanitaire a favorisé une hyperconnexion […]
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