On entend communément parler de « sommeil réparateur » mais que se cache-t-il derrière ? Quelles sont les différentes facettes cachées du sommeil et quels sont ses différents rôles dans l’organisme ?

En réalité, le sommeil a de multiples effets sur le fonctionnement de notre corps. Alors que certaines fonctions de l’organisme ralentissent leur activité (rythme respiratoire – tension artérielle – activité motrice), d’autres fonctions sont favorisées par le sommeil.

Depuis quelques années, nous commençons à entrevoir les fonctions incroyables du sommeil. La chronobiologie, en ce sens nous a beaucoup apporté. Nous savons que sous l’impulsion de notre horloge biologique ou devrions-nous dire des différentes horloges, il joue un rôle essentiel pour notre santé au quotidien mais aussi à long terme en lutant contre le vieillissement et la réparation cellulaire.

A chaque âge le sommeil aura ses spécificités.

Finalement, et s’il suffisait de dormir plus pour être plus heureux ?