Comme vous le savez, Christophe et moi travaillons dans une multi-nationale de l’informatique. Le stress numérique est un sujet que nous connaissons bien : écran, smartphone, notifications, messagerie instantanée, visioconférence, etc.. Nous sommes sollicités en permanence par les objets numériques connectés.

Mais depuis la pandémie de Covid et l’adoption du télétravail durant les confinements, de nouvelles habitudes ont pris le pas sur notre équilibre, déjà précaire et instable, entre la vie personnelle et professionnelle. Et depuis quelques temps, nous entendons parler du “droit à la déconnexion”. Nous prenons alors conscience que ce qui nous paraissait acquis depuis des années est aujourd’hui menacé par l’ingérence incessante du numérique connecté dans nos vies, et que seul un droit peut encore nous permettre de nous en extraire.

Alors, comment notre corps peut-il s’acclimater à la surconnexion et à la surinformation que nous devons traiter chaque jour ? Quels sont les risques du stress numérique sur notre corps ?

Nous avons parlé de ces risques dans le podcast 07 avec le cardiologue Jean-Pierre Houppe.

Cet article de 20 minutes vous donne des éléments complémentaires sur ces risques qu’il est important de connaitre. Il est crucial de prendre soin de soi.