Le stress au travail est un sujet important qui touche de nombreux professionnels, quel que soit leur secteur d’activité. Il peut avoir des conséquences sérieuses sur la santé mentale et physique, ainsi que sur la performance au travail.

Alors comment éviter de stresser au travail ?

Alors que la Semaine sur la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) s’est achevée le 20 juin, trois conseils permettent de réduire le stress : travailler en deçà d’un certain volume horaire hebdomadaire, avoir un sommeil optimal et limiter la sédentarité.

Cet article de The Conversation reprend en détail tous ces points et apportent des données intéressantes qui devraient vous permettre de préserver votre santé mentale et d’être moins sensible au stress chronique qui envahit progressivement notre monde professionnel.