Confiance et Estime de Soi après un Burn-out

Stress, épuisement physique, moral, émotionnel, perte de mémoire, dépression, difficultés à réaliser des tâches simples de la vie quotidienne… Le burn-out a de nombreuses conséquences sur votre équilibre de vie et bouscule bien souvent en grande partie vos fondations, vos convictions et le regard que vous portez sur vous-même. Peu à peu, il vous fait perdreLire la suite « Confiance et Estime de Soi après un Burn-out »

Comment parler de son burn-out à ses proches ?

« Dans ces moments d’intense découragement, une phrase maladroite peut achever les plus vaillants. Un message sincère peut, en revanche, ressusciter les volontés moribondes. » – Olivier de Kersauson Parler de votre burn-out avec votre entourage vous envahit d’angoisses. Écrasé par la surcharge de travail et le stress chronique, vous vous êtes isolé. Comment réussir à vousLire la suite « Comment parler de son burn-out à ses proches ? »

Boris Cyrulnik : « On ne peut pas vivre sans les autres »

Le confinement provoque des angoisses et fait perdre tous les mécanismes équilibrants de la vie quotidienne. Psychiatre connu pour avoir vulgarisé la notion de « résilience », Boris Cyrulnik nous explique dans cet article comment le confinement nous impose de vivre isolé, loin les uns des autres. Certains sont plus armés psychologiquement que d’autres pour affronter cetteLire la suite « Boris Cyrulnik : « On ne peut pas vivre sans les autres » »

Auto-compassion : et si vous étiez (plus) indulgent avec vous-même pendant le confinement ?

L’auto-compassion ne consiste pas à se dire que nous sommes meilleurs que les autres d’une certaine manière. Il s’agit d’accepter la réalité : peu importe à quel point nous aimerions penser que nous sommes, nous sommes des êtres humains, comme tout le monde. Christophe Deval nous explique dans cet article sur MyHappyJob comment l’auto-compassion peutLire la suite « Auto-compassion : et si vous étiez (plus) indulgent avec vous-même pendant le confinement ? »

Confinement. Le burn-out menace aussi le télétravail

Dans cet article de Ouest France, Christophe Nguyen alerte : « Avec l’absence de reconnaissance, on peut se demander pourquoi on travaille, si on est utile. Il peut y avoir une perte de contact avec le réel. » Lire l’article

Vidéo: Le Monde en Face – La mécanique du Burn-Out

Le burn-out n’a pas d’existence médicale. Il s’agit d’une dépression, particulièrement brutale. L’ampleur du phénomène est cependant devenue révélatrice : notre rapport au travail a évolué, comme les méthodes de management et les organisations des entreprises. À tel point que la souffrance psychique est devenue le premier motif de consultations du réseau Souffrance au travailLire la suite « Vidéo: Le Monde en Face – La mécanique du Burn-Out »

Insatisfaction au travail : et si vous étiez dans un endroit étrange ?

Lorsque vous êtes insatisfait.e d’une situation, observez ce que vous faites et comparez le résultat avec votre véritable intention. Est-ce que vous êtes dans un endroit étrange où, finalement, vous vous retrouvez dans la direction opposée ? A travers des échanges entre collègues et collaborateurs et d’exemple, Christophe Deval nous ouvre les yeux sur notre mondeLire la suite « Insatisfaction au travail : et si vous étiez dans un endroit étrange ? »

Covid-19 : et si nous assistions à un burn out collectif ?

La crise du Covid-19, inédite, inattendue et soudaine, marquerait-elle l’effondrement de nos sociétés modernes ? De même qu’il existe (et de plus en plus…) des burn outs individuels, assistons-nous à un burn out collectif, douloureux, incontrôlable, mais peut-être nécessaire pour redonner du sens et de la cohérence à nos choix économiques, financiers, sociaux et environnementauxLire la suite « Covid-19 : et si nous assistions à un burn out collectif ? »

Il y a une vie avant et après le burn-out, comme pour tout accident qui fait dévier votre trajectoire et trace une nouvelle route.

En ce 10 février 2019, à 21h30 heure française, le vol AF 3622 en provenance de Paris CDG atterrit à l’aéroport de Seattle Tacoma après près de 11h de vol. C’est un vol que je connais bien pour l’avoir pris à plusieurs reprises. Mes collègues sont là, car c’est un événement professionnel important qui nousLire la suite « Il y a une vie avant et après le burn-out, comme pour tout accident qui fait dévier votre trajectoire et trace une nouvelle route. »