Covid-19 : La pandémie est un marathon où il faut éviter les blessures physiques et psychiques

Notre cerveau a besoin de références pour appréhender une situation et proposer une posture à adopter, en action ou en pensée, tout cela à la vitesse de la lumière. Cette crise Covid continue à déverser ses imprévus au quotidien alors que notre cerveau n’a pas stocké de boucles cognitives pertinentes puisqu’il n’a pas vécu deLire la suite « Covid-19 : La pandémie est un marathon où il faut éviter les blessures physiques et psychiques »

Reconfinement : 5 ressources psychologiques à mobiliser

Ce deuxième confinement nous abat, nous déprime, nous angoisse. Et pour cause : un confinement est une source de stress, rappelle Michel Lejoyeux, professeur en psychiatrie. Si nous ne pouvons pas échapper à ces émotions difficiles, nous avons à notre portée des ressources psychologiques, de résilience, à mobiliser pour le mieux vivre. En voici 5.

VIDEO. Quel impact a la crise sanitaire sur la santé mentale des étudiants ?

Les résultats d’une vaste enquête conduite auprès d’étudiants universitaires français que vient de publier Jama Network, montre combien les troubles de santé mentale ont été fréquents dans cette population durant le premier confinement. À l’initiative du ministère de l’Enseignement supérieur et de la recherche, 82 universités ont contacté environ 1,6 million d’étudiants pour répondre à une enquête via internet. Au total,Lire la suite « VIDEO. Quel impact a la crise sanitaire sur la santé mentale des étudiants ? »

Comment ménager notre santé mentale face au reconfinement à venir ? Avec le Pr. Nicolas Franck

Le psychiatre Nicolas Franck a mené une étude lors du premier confinement, dans la région de Lyon. Quels en sont les enseignements ? Il nous donne des conseils à 6h20 : le Professeur Nicolas Franck, chef du pôle Centre Rive Gauche à Bron, auteur de « Covid-19 et détresse psychologique » est l’invité du 5/7 de FranceLire la suite « Comment ménager notre santé mentale face au reconfinement à venir ? Avec le Pr. Nicolas Franck »

Reconfinement et santé mentale : «Il n’y a pas de honte à consulter»

Informations anxiogènes qui génèrent de la peur, incertitude sur le futur proche ou un peu plus lointain qui amplifie nos angoisses, virus en pleine expansion qui touchent de plus en plus de monde qui créé un stress difficile à gérer… Nous sommes tous vulnérables en cette période compliquée. Nous avons besoin de soutien. Méditation, sophrologie,Lire la suite « Reconfinement et santé mentale : «Il n’y a pas de honte à consulter» »

J’ai peur de retourner au boulot : comment gérer mon anxiété ?

Voici un petit article efficace avec des exemples précis pour gérer l’anxiété actuelle post confinement. Le télétravail confiné a été bien souvent fait au détriment de la santé mentale des employé.es. Et que dire de celles et ceux qui se sont retrouvé.esexclu.es du système, mis.es au chômage partiel ou pire. Apprenons dans la mesure du possible à gérer cette période etLire la suite « J’ai peur de retourner au boulot : comment gérer mon anxiété ? »

Un baobab dans le cœur, une réflexion du Petit Prince

« Chaque jour j’apprenais quelque chose sur la planète, sur le départ, sur le voyage. […] C’est ainsi que, le troisième jour, je connus le drame des baobabs. » Reconnaissez-vous cette phrase ? Elle est extraite du Petit Prince d’Antoine de Saint-Exupéry. Lors de son voyage initiatique allant d’une planète à l’autre, le Petit Prince nous parleLire la suite « Un baobab dans le cœur, une réflexion du Petit Prince »