Face à la pandémie, l’importance des ressources psychologiques individuelles

Aujourd’hui, confrontés à l’inconnu, envahis par la stupeur, les citoyens cherchent sans répit l’information, afin de commencer à se repérer dans cette situation totalement imprévue. Ce climat de tension a instauré une anxiété notable face à la maladie. Concept clef de la psychologie positive et très répandu dans les pays anglosaxons, il reste encore mal connu en France.Lire la suite « Face à la pandémie, l’importance des ressources psychologiques individuelles »

Comment parler de son burn-out à ses proches ?

« Dans ces moments d’intense découragement, une phrase maladroite peut achever les plus vaillants. Un message sincère peut, en revanche, ressusciter les volontés moribondes. » – Olivier de Kersauson Parler de votre burn-out avec votre entourage vous envahit d’angoisses. Écrasé par la surcharge de travail et le stress chronique, vous vous êtes isolé. Comment réussir à vousLire la suite « Comment parler de son burn-out à ses proches ? »

Auto-compassion : et si vous étiez (plus) indulgent avec vous-même pendant le confinement ?

L’auto-compassion ne consiste pas à se dire que nous sommes meilleurs que les autres d’une certaine manière. Il s’agit d’accepter la réalité : peu importe à quel point nous aimerions penser que nous sommes, nous sommes des êtres humains, comme tout le monde. Christophe Deval nous explique dans cet article sur MyHappyJob comment l’auto-compassion peutLire la suite « Auto-compassion : et si vous étiez (plus) indulgent avec vous-même pendant le confinement ? »