Le flow, ou comment prendre plaisir à ce que l’on fait

Identifiée par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, l’état de flow correspond à une expérience optimale. Il définit le celui-ci comme un état psychique dans lequel se trouve un individu fortement engagé dans une activité pour l’intérêt intrinsèque qu’elle représente. C’est-à-dire qu’on est engagé dans l’activité parce qu’elle nous intéresse en tant que telle, et non pour atteindre un objectif autre.Lire la suite « Le flow, ou comment prendre plaisir à ce que l’on fait »

Burn-out chez les moins de 30 ans : et si la crise sanitaire levait le tabou ?

Ils ont moins de 30 ans et sont déjà au bout de rouleau. Pour certains, le burn-outfrappe au cours de la première expérience professionnelle. Plusieurs points communs se dégagent de leur vécu, dont un majeur : l’inhumanité du monde du travail. Confinement après confinement, la santé mentale est devenue un sujet de premier ordre pourLire la suite « Burn-out chez les moins de 30 ans : et si la crise sanitaire levait le tabou ? »

Partis « sans le moindre remerciement » : la brutalité des départs en retraite au temps du Covid

L’année qui vient de s’écouler aura marquée un profond changement dans le monde du travail. Entre confinements et télétravail, beaucoup de salariés n’ont pas vu leurs collègues depuis des mois. Pour beaucoup, cette année aura aussi été celle du changement de vie. Mais comment vivre un départ, qu’il soit pour prendre une retraite bien méritée,Lire la suite « Partis « sans le moindre remerciement » : la brutalité des départs en retraite au temps du Covid »

Le burnout chez les psys, un grand tabou

Le burnout touche les catégories professionnelles et nos soignant ne sont pas épargnés. Comme pour le reste de la population, la pandémie actuelle ne fait qu’exacerber certaines situations. Le burnout chez les psychologues, celles et ceux qui sont là pour accompagner les personnes en souffrance, est un véritable tabou. Venez découvrir cette réalité dans cetLire la suite « Le burnout chez les psys, un grand tabou »

Théo Nonnez, 21 ans, cycliste, victime de burn-out, abandonne : « Je ne prenais plus aucun plaisir sur le vélo »

Les sportifs de haut niveau, avec une professionnalisation de plus en tôt, peuvent aussi être touchés par le burnout out la dépression. La santé mentale est tabou dans un milieu où la recherche de la performance est la priorité avec tous les sacrifices qui l’accompagnent. Un témoignage émouvant à découvrir dans cet article d’un jeuneLire la suite « Théo Nonnez, 21 ans, cycliste, victime de burn-out, abandonne : « Je ne prenais plus aucun plaisir sur le vélo » »

La santé mentale au temps de la COVID-19 : en parler, c’est déjà se soigner

Depuis plus d’un an, pour faire face à l’épidémie de COVID-19 des mesures de confinement et de couvre-feu ont été imposées aux Français. Les conditions de vie sont bouleversées et ont des conséquences importantes sur la santé mentale des Français. Le stress, la lassitude ou encore la peur sont autant de facteurs favorisant l’apparition deLire la suite « La santé mentale au temps de la COVID-19 : en parler, c’est déjà se soigner »

Allemagne : des cures contre le burn-out parental dans des établissements spécialisés prises en charge par la Sécurité sociale

Des mamans et des papas au bout du rouleau sont accueillis en Allemagne dans des cliniques dédiées au traitement de ce qui était autrefois appelé surmenage ou dépression… « Le moment où j’ai compris que j’étais à bout et que je n’en pouvais plus, c’est lorsque ma fille m’a demandé de lui nouer ses lacets. C’estLire la suite « Allemagne : des cures contre le burn-out parental dans des établissements spécialisés prises en charge par la Sécurité sociale »

Libérez-vous de vos émotions négatives grâce à l’EFT

Comprendre ses émotions et apprendre à les contrôler : c’est la promesse de la méthode EFT, technique de libération émotionnelle. Vous avez une émotivité exacerbée ? Vous n’arrivez pas à entreprendre de vrais changements dans votre quotidien ? Vous ressassez les douleurs passées ou les souvenirs ? Vous avez du mal à dormir ? Ces tracas ontLire la suite « Libérez-vous de vos émotions négatives grâce à l’EFT »

Anxiété, fatigue oculaire, prise de poids… Ce que la crise sanitaire fait à notre corps

Selon Santé publique France, « la santé mentale des Français s’est significativement dégradée avec une augmentation importante des états dépressifs pour l’ensemble de la population ». C’est un fait. Néanmoins, il ne faut oublier que le mal qui est fait à notre cerveau à des répercussions directes sur notre corps. On vous a déjà parlé des effets néfastesLire la suite « Anxiété, fatigue oculaire, prise de poids… Ce que la crise sanitaire fait à notre corps »

Et si on testait le repos holistique pour (enfin) se ressourcer ?

Depuis le début de la pandémie, nous avons toutes et tous mis en place nos propres stratégies devant cet épuisement tenace, cette anxiété ambiante et cette incapacité à nous projeter. Aujourd’hui force est de constater que la population française ne va pas bien. Les chiffres provenant des dernières études sont très inquiétants et on commenceLire la suite « Et si on testait le repos holistique pour (enfin) se ressourcer ? »