D’où viennent les ruminations mentales ?

Etes vous du genre à vous prendre la tête régulièrement, à vous faire des « films »? Si la réponse est Oui, vous êtes très certainement sujets aux ruminations mentales. Une « fragilité » plus féminine, un phénomène psychologique en augmentation? Venez découvrir ces ruminations qui assiègent notre cerveau reptilien où résident nos émotions dans cet article ô combienLire la suite « D’où viennent les ruminations mentales ? »

Télétravail : comment détecter les signaux faibles à distance ?

Suite aux deux premiers confinement, 40% des employés font aujourd’hui du télétravail et l’impact psychologique sur la population est très inquiétant à ce jour, les chiffres et les témoignages sont là pour le confirmer. Le télétravail change évidemment la donne en terme de management et venez découvrir dans cet article des approches innovantes, notamment leLire la suite « Télétravail : comment détecter les signaux faibles à distance ? »

Un cas d’amnésie associé à un stress professionnel intense

Les films d’action et d’aventure, de même que les séries TV, raffolent de ce genre de scénario : une personne, souvent retrouvée errante, a oublié un pan entier de son passé, jusqu’à parfois ne plus savoir qui elle est. Les spécialistes parlent d’amnésie dissociative (anciennement dénommée amnésie psychogène). Ce trouble de la mémoire survient dans unLire la suite « Un cas d’amnésie associé à un stress professionnel intense »

Les psychobiotiques, ces bactéries du microbiote intestinal qui auraient un effet antidépresseur

Et si notre flore intestinale, aujourd’hui renommée « microbiote » avait un impact sur le stress? Et si à l’avenir on substituait les antidépresseurs par les « psychobiotiques », un article passionnant à découvrir ici.

Une nouvelle étude fait le lien entre stress, microbiote et dépression

Et si nos intestins étaient à l’origine de nos troubles psychiques ? Et si le stress chronique pouvait être à l’origine du déséquilibre de la flore intestinale, le microbiote. Venez découvrir les résultats de cette nouvelle étude dans cet article.

L’impact de stress sur le cœur

Le stress a un impact direct sur notre santé. Au-delà du sentiment de mal-être que l’on peut ressentir quand on est stressé, ses conséquences sur notre santé ne sont pas négligeables. Un stress quotidien qui dure dans le temps peut entraîner des problèmes sur le plan cardiaque, dermatologique, ou augmenter le risque de maladies chroniques.Lire la suite « L’impact de stress sur le cœur »

Travail : 6 signes que vous allez moins bien et qu’il est temps de vous protéger

L’année 2020 laissera des traces psychologiques chez beaucoup. Les deux confinements consécutifs ont généré du stress et une vraie fatigue mentale. Apprenons à identifier les 6 signes décrits dans cet article avant de tomber littéralement.

Aude Selly : « Mon burn-out a failli me tuer »

Le Burnout peut arriver à tout le monde! Cette maladie de l’idéalité est sournoise et il est indispensable de la comprendre pour mieux s’en prévenir. Oui il est possible de se brûler de l’intérieur, se consumer, mais il est aussi possible de s’en relever. Ce témoignage est fort, douloureux mais indispensable. Alors n’hésitez pas etLire la suite « Aude Selly : « Mon burn-out a failli me tuer » »

Burn-out : prévenir l’épuisement professionnel

Le burnout ce que certains nomment la maladie professionnelle du siècle. Force est de constater que la « maladie de l’idéalité » est en pleine croissance dans notre société. Il est important de comprendre le burnout pour s’en prévenir, cet article est ainsi très éclairant.

Covid-19 : La pandémie est un marathon où il faut éviter les blessures physiques et psychiques

Notre cerveau a besoin de références pour appréhender une situation et proposer une posture à adopter, en action ou en pensée, tout cela à la vitesse de la lumière. Cette crise Covid continue à déverser ses imprévus au quotidien alors que notre cerveau n’a pas stocké de boucles cognitives pertinentes puisqu’il n’a pas vécu deLire la suite « Covid-19 : La pandémie est un marathon où il faut éviter les blessures physiques et psychiques »