La santé mentale au temps de la COVID-19 : en parler, c’est déjà se soigner

Depuis plus d’un an, pour faire face à l’épidémie de COVID-19 des mesures de confinement et de couvre-feu ont été imposées aux Français. Les conditions de vie sont bouleversées et ont des conséquences importantes sur la santé mentale des Français. Le stress, la lassitude ou encore la peur sont autant de facteurs favorisant l’apparition deLire la suite « La santé mentale au temps de la COVID-19 : en parler, c’est déjà se soigner »

Êtes-vous un manager bienveillant ?

La pandémie actuelle voit une augmentation du stress, une chute de la motivation et une perte de sens pour beaucoup de salariés. Et si un management bienveillant était la solution idoine en cette période de crise? Découvrez les thèses et explications de Gaël Chatelain, consultant en management, et le Dr Philippe Rodet, à la tête duLire la suite « Êtes-vous un manager bienveillant ? »

Le télétravail place-t-il les salariés en détresse psychologique ?

Depuis un an maintenant, le télétravail « forcé » est la nouvelle réalité de beaucoup de personnes. Nombreux sont les employés, les managers, les RHs en proie à la détresse psychologique au travail. Après le constat et nombreuses études alarmantes, voici quelques pistes intéressantes à explorer dans cet article.

« Ça attaque le corps » : William Sheller se confie sur son burn-out

Le burnout est insidieux et peut toucher n’importe qui. Peu importe que vous travailliez dans une banque, sur un chantier de construction, dans un bureau. Tous les milieux professionnels sont impactés. On peut avoir chanté cette chanson magnifique intitulée « Un homme heureux« , et tomber, se brûler de l’intérieur. Découvrez ce témoignage poignant de sincérité deLire la suite « « Ça attaque le corps » : William Sheller se confie sur son burn-out »

Libérez-vous de vos émotions négatives grâce à l’EFT

Comprendre ses émotions et apprendre à les contrôler : c’est la promesse de la méthode EFT, technique de libération émotionnelle. Vous avez une émotivité exacerbée ? Vous n’arrivez pas à entreprendre de vrais changements dans votre quotidien ? Vous ressassez les douleurs passées ou les souvenirs ? Vous avez du mal à dormir ? Ces tracas ontLire la suite « Libérez-vous de vos émotions négatives grâce à l’EFT »

Anxiété, fatigue oculaire, prise de poids… Ce que la crise sanitaire fait à notre corps

Selon Santé publique France, « la santé mentale des Français s’est significativement dégradée avec une augmentation importante des états dépressifs pour l’ensemble de la population ». C’est un fait. Néanmoins, il ne faut oublier que le mal qui est fait à notre cerveau à des répercussions directes sur notre corps. On vous a déjà parlé des effets néfastesLire la suite « Anxiété, fatigue oculaire, prise de poids… Ce que la crise sanitaire fait à notre corps »

L’impact du stress sur le cœur avec le Dr Jean-Pierre Houppe

En pleine pandémie, le télétravail est devenu la norme pour beaucoup. Le télétravail c’est plus de sédentarité mais aussi plus de risques pour notre santé physique et mentale. Venez découvrir l’impact du stress sur le cœur, le rôle de l’activité physique indispensable et la cohérence cardiaque dans cet interview du Dr Jean-Pierre Houppe dans cetLire la suite « L’impact du stress sur le cœur avec le Dr Jean-Pierre Houppe »

Et si on testait le repos holistique pour (enfin) se ressourcer ?

Depuis le début de la pandémie, nous avons toutes et tous mis en place nos propres stratégies devant cet épuisement tenace, cette anxiété ambiante et cette incapacité à nous projeter. Aujourd’hui force est de constater que la population française ne va pas bien. Les chiffres provenant des dernières études sont très inquiétants et on commenceLire la suite « Et si on testait le repos holistique pour (enfin) se ressourcer ? »

Posture au travail : levez-vous pour votre cerveau !

Une étude récente montre qu’une personne reste entre 1 à 7 heures par jour assise (4 heures en moyenne) pour son activité professionnelle! La crise du covid a évidemment vu une augmentation de la sédentarité pour beaucoup d’entre nous. Les risques pour la santé sont nombreux, stress, obésité mais découvrez les effets sur le cerveau dansLire la suite « Posture au travail : levez-vous pour votre cerveau ! »

Travail : la dépression gagne les salariés

La pandémie est aujourd’hui synonyme de détresse psychologique, dépression et risques de suicide pour certaines et certains. Un constat éclairé sur l’état des françaises et des français, le télétravail forcé, le travail gris à découvrir dans cet article passionnant.